Co se týče prevence, není to tak jednoduché, jak byste si mohli myslet. Neexistuje žádná zaručená metoda, jak se apendicitidě úplně vyhnout, ale existují některé faktory, které mohou hrát roli v prevenci. Například zdravá strava s vysokým obsahem vlákniny může snížit riziko zánětu. Vláknina totiž pomáhá udržovat střeva v kondici a zabraňuje zácpě, která může přispět k zablokování apendixu. Takže když si příště budete vybírat mezi burgerem a zeleninovým salátem, pamatujte na své slepé střevo a zvolte raději to, co vám pomůže udržet střeva v chodu.
Dalším důležitým faktorem je udržování zdravé střevní mikroflóry. Bakterie v našich střevech hrají klíčovou roli v našem celkovém zdraví, a to včetně zdraví apendixu. Konzumace probiotik, jako jsou jogurty nebo kefír, může pomoci udržet rovnováhu mezi „dobrými“ a „špatnými“ bakteriemi ve vašich střevech a snížit riziko vzniku zánětu.
Samozřejmě, někdy je nejlepší prevence prostě rychlé jednání. Pokud máte podezření, že se váš apendix chystá na velkou rozlučku, je lepší to nepodceňovat. Jakmile začnete pociťovat ty typické příznaky – bolest břicha, která se přesouvá do pravého podbřišku, nevolnost, horečku – neváhejte a zamiřte k lékaři. Rychlá reakce může znamenat rozdíl mezi jednoduchým odstraněním slepého střeva a vážnými komplikacemi.
A tak, i když se nemůžete úplně vyhnout všem rizikům, správná strava, péče o střevní mikroflóru a rychlé jednání jsou nejlepšími zbraněmi proti tomu, aby si váš apendix jednou z ničeho nic neřekl: „A teď si udělám pauzu.“ A věřte, že takovou pauzu raději vyřešte rychle!
