Jak se střevní chřipka projevuje?
Prvním varovným signálem, že se něco děje, je obvykle pocit nevolnosti. Tenhle pocit, jako by se vaše vnitřnosti rozhodly zorganizovat taneční párty, je těžké přehlédnout. A bohužel, taneční parket se rychle rozšiřuje na celá střeva. Nevolnost může být následována zvracením, kdy vaše tělo zřejmě usoudí, že to, co jste snědli, není pro něj to pravé ořechové.
Následuje průjem, který je asi tím nejvýraznějším znakem střevní chřipky. Říká se, že je lepší jednou vidět než stokrát slyšet – ale věřte, v tomto případě byste raději jen slyšeli a vidění se úplně vyhnuli. Vaše návštěvy toalety se stanou častějšími, než by vám bylo milé, a tekutina, kterou ztrácíte, vás může rychle dehydratovat. Takže pití vody je v tuto chvíli vaším novým koníčkem.
K tomu všemu se může přidat bolest břicha, křeče a pocit celkové únavy, jako byste právě doběhli maraton – ale bez toho uspokojivého pocitu vítězství. Tělo vás možná přiměje přemýšlet, proč jste si kdy mysleli, že jste nezničitelní.
Jak dlouho to všechno trvá?
Dobrá zpráva je, že střevní chřipka obvykle není trvalým společníkem. Akutní fáze, kdy jsou příznaky nejintenzivnější, trvá obvykle 1 až 3 dny. To jsou ty chvíle, kdy vás postel a koupelna budou znát lépe než vaše vlastní rodina. Po této bouři se začnou příznaky zmírňovat, a většina lidí se cítí mnohem lépe během 3 až 7 dnů. Úplné zotavení může trvat ještě o pár dní déle, zvláště pokud byla nemoc obzvláště intenzivní.
Je důležité mít na paměti, že během této doby je váš žaludek jako rozmrzelý dítě – nemá rád komplikace a jen tak něco nepřijme. Proto je důležité postupně přecházet na lehčí stravu, jako jsou banány, rýže, jablečná šťáva a suché toasty. Dehydratace je jedním z hlavních nebezpečí střevní chřipky, takže pravidelný přísun tekutin je naprosto nezbytný.
Jak se připravit na střevní chřipku?
Střevní chřipka je jako nezvaný host, který se prostě objeví a rozhodne se zůstat tak dlouho, jak se mu zachce. Naštěstí, i když je nepříjemná, obvykle není nebezpečná a většina lidí se z ní zotaví bez komplikací. Ale během těch pár dní, kdy vás trápí, to může být pořádný zápas. Takže až se příště začnete cítit trochu divně, možná je čas zavřít ledničku, vzít si knihu, a hlavně – mít blízko tu koupelnu!
