Magazín
Rubriky
Zobrazit kategorie
Cvičení v posilovně
Tipy a triky pro začátečníky ve fitness centru
Vstup do fitness centra může být pro začátečníky trochu stresující. Činky, stroje, lidé, kteří přesně vědí, co dělají, a vy mezitím tápete mezi běžeckým pásem a lavicí na bench press. Možná se bojíte…
Pokračovat ve čtení
Co je to fascie a proč je důležitá?
Fascie je jednou z nejdůležitějších, a přesto nejméně známých částí našeho těla. Jedná se o spojitou síť pojivové tkáně, která obaluje svaly, kosti, nervy a orgány a propojuje je v…
Pokračovat ve čtení
Jak správně stretchovat po ránu: Proč byste se měli natáhnout, než se dostanete z postele
Ráno se probudíte, oči se pomalu otevřou, a vy se cítíte, jako byste strávili noc v lednici. Víte, co je první věc, kterou byste měli udělat, než se vydáte na cestu za ranní kávou a…
Pokračovat ve čtení
Načítám další ...